Питание и диеты

Продукты для питания в офисе

Продукты для питания в офисе

  По мнению специалистов, так называемые «перекусы» оказывают значимое влияние на состояние веса. Другими словами, чем чаще и насыщеннее будут приемы пищи, тем больше калорий поступит в организм, что собственно и приведет к избыточному весу.

7 полезных продуктов

Если между завтраком и обедом разыграется голод, следует употребить 1 из 7 продуктов, которые, по мнению диетологов, являются полезными и не несут вред здоровью.

Малина. Данные ягоды обладают дезинфицирующими и стимулирующими свойствами. Они нейтрализуют различные воспаления, головные боли, нервные расстройства и при этом превосходно насыщают.

Миндаль. Слегка подсоленный миндаль – это истинное лакомство, которое придется по вкусу всем. Он тонизирует, поднимает настроение, придает силы и помогает умственным процессам. Содержит марганец, кальций, магний, фосфор витамин «В» и полезные жиры.

Оливки. Оливки это кладезь витаминов и полезных веществ, благодаря чему человек может быстро восстановить свои силы.

Морковь. Каротин полезен для кожи, зрения и здоровья тела в целом. Морковь требуется употреблять ежедневно.

Шоколад. Им можно «перекусывать», но при этом соблюдать меру, в противном случае могут возникнуть неприятные последствия.

Бананы. Они насыщенны серотонином, фосфором и клетчаткой. Бананы не только крайне полезны, но и очень вкусны. При занятиях активной умственной или физической деятельностью, рекомендуется потреблять бананы ежедневно.

Печеный картофель. Данный продукт регулирует обмен веществ и положительно влияет на иммунную систему. Позволяет снизить вес, избавиться от «плохого» холестерина и вернуть работоспособность.

Добавить комментарий